Арт-терапия - отличный способ ре­лаксации

Арт-терапия - отличный способ ре­лаксации. Умение рисовать (лепить) не играет роли. И даже наоборот. Необходимо преодолеть в себе кри­тическое отношение к тому, что пы­таешься изобразить, и сконцентри­роваться на процессе. И еще не­сколько практических советов: 
Выбери манеру, к которой ты максимально привык. Даже если это было в раннем детстве.
Выбери материалы, которые тебе максимально подходят (бумага, холст, пластилин), и набросай ос­новные контуры того, что ты хотел бы изобразить. Причем, если ты правша, попытайся сделать это ле­вой рукой. Так ты подключишь к ра­боте оба полушария мозга.
Работай быстро, стараясь не заду­мываться над тем, что делают твои руки. Они сами сделают выбор меж­ду скрупулезностью графики и раз­машистостью масляного мазка.
Если ты категорически сомнева­ешься в своих изобразительных спо­собностях, возьми стопку журналов, клей, ножницы и создай коллаж.
Когда закончишь труд, постарай­ся вглядеться в него повниматель­нее.
Нет, не критически, а просто пытаясь разобраться, откуда что по­шло. Цвета, образы, линии... Если не разобрался, ничего страшного. Попробуй еще и еще раз.
Рано или поздно проявится закономерность. А там и до понимания один шаг.
/По материалам сайта "Психология счастливой жизни"/https://www.facebook.com/events/874281912685051/
http://www.darunky.com/